目の下の青クマの取り方や目元の青くまを治す方法とは 目の下のクマの取り方!目元のくまを治す方法公開!

目の下の青クマの取り方や目元の青くまを治す方法とは

 

目の下の青クマの取り方や目元の青くまを治す方法とは

 

青クマは基本的に血行不良によるクマなので、それを改善する事が対策となります。
対処法は下記のとおりです

 

マッサージ

 

マッサージは血流の流れが良くなるたため、おすすの方法です。
単に行えば良いという訳ではなく、やり方次第では逆効果になるので慎重にお恋ましょう。
より効果的な方法は、

 

  • 力:力は滑るように優しく行います。力を入れすぎると肌に負担をかけ茶クマの原因にもなりかねません。
  • 方法:やり方はこ内側から外側へ円を描くように行い数回をこない行います。
  • 指:指は薬指の腹を使用する事で優し滑るように行います。
  • アイテム:マッサージクリームを使用する事で滑りを良くし肌に傷が付きにくくなります。

 

 

温める

 

クマの所の血流を良くするためにもホットタオルを利用し温める事も有効ですが、熱すぎると肌に悪影響を及ぼす事もあるのであったかい程度で行います。
また目元だけではなく、身体全体の血流を良くする意味でも半身浴や湯船にゆっくりつかり身体を温める事も効果的です。

 

食べ物

血のめぐりを良くする為にもは食事も関わってきます。

 

貧血の元と言えば鉄分が代表的ですが鉄分の多い食事に心がけ
鉄分食物:小松菜、ひじき、あさり、ほうれん草、など

 

血流を良くする為に、血をサラサラにしてくれるは葉酸も摂取
葉酸食物:レバー、キャベツ、モロヘイヤなど

 

ビタミンE等入った美容成分の多い食べ物を取り
美容食物:アボカド、アーモンド、果実やフルーツ

 

そして体を冷やさないないように、冷やす食べ物は避け、温かいものを中心に心がけましょう。

 

生活習慣

 

生活習慣を見直す事も大切です。
睡眠時間はしっかりと質の良い睡眠をとり、また適度な運動を。
ストレス発散も大切です。

 

 

注意

 

たばこは、百害あって一利なしです。毛細血管の流れが良くなくなりますので、たばこを吸っている人は禁煙も意識しましょう。

 

以上、青クマの対処法を紹介しました。
青クマの人は、自分に合った方法を見つけ治す様に心がけてみてはいかがでしょうか。

 

 


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